Configuration

Indique tes performances passées et ton niveau actuel. Plus c'est précis, plus l'analyse sera pertinente.

Temps cible h min
Chargement des données Strava...
J-??
Connecter Strava
Progression vers l'objectif
Distance / 30j
km courus
Allure moyenne
min/km (30j)
FC moyenne
bpm (30j)
Projection Riegel
semi-marathon estimé
Évolution allure + distance
Charge hebdomadaire
Dernières séances
Chargement...
Analyse IA
Analyse en cours avec Claude... (peut prendre 20-30 secondes)